Ressources offertes à télécharger
Bienvenue dans un espace de reconnexion à toi.
Je t’offre ici des workbooks et méditations guidées, créés avec tendresse et joie, inspirés de mes accompagnements thérapeutiques.
Ces ressources sont là pour t’aider à ralentir, souffler et te retrouver, loin de la pression et du mental en surchauffe.
Tu y trouveras des outils simples et puissants issus :
• de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT),
• de la PNL,
• des thérapies cognitives et comportementales (TCC),
• et de l’énergétique.
Chaque carnet est une main tendue vers toi-même.
Un pas après l’autre, un jour à la fois.
Choisis la ressource qui t’appelle aujourd’hui :
1. “Se libérer du stress”
Workbook d’accompagnement pour femmes entrepreneuses stressées
Tu avances, tu gères, tu construis… mais parfois tu t’éteins.
Ce carnet est une invitation à ralentir, t’apaiser, et revenir à ton rythme intérieur.
Tu n’as pas à choisir entre réussite et paix intérieure: tu peux créer un espace de paix et de clarté mental qui te permet d'allier vie professionnelle réussi et vie de famille épanouie.
Dans ce carnet :
– Exercices pratiques & thérapeutiques
– Lithotherapie et musiques d'accompagnement
– Tu avances à ton rythme !
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2. Parent épanouis
Workbook d’accompagnement pour parents en burn-out ou surmenés
Tu donnes, tu tiens bon, tu fais de ton mieux… mais parfois, tu t’oublies.
Ce carnet est une bouffée d’air pour les parents épuisés : une pause bienvenue, une main tendue.
Tu n’as pas à continuer en mode automatique. Tu peux retrouver de l’énergie, te recentrer et redevenir un parent présent, connecté et aligné avec toi-même.
Dans ce carnet :
– Outils pratiques pour retrouver de l’apaisement
– Exercices de recentrage pour les moments de trop-plein
– Astuces bien-être et rituels de reconnexion
– Tu avances pas à pas, selon ton énergie du moment
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3 Méditation guidée du Lotus – S’épanouir à partir du chaos
Dans cette méditation, je t’invite à plonger en douceur dans l’univers symbolique du lotus.
Nourrie par l’eau boueuse, la graine de lotus puise dans ce terreau fertile sa force pour s’élever, traverser les eaux troubles et s’ouvrir à la lumière.
Comme elle, nous pouvons transmuter nos inquiétudes, notre fatigue et nos blessures en un terreau fertile.
Cette pratique t’accompagne pour accueillir ce qui est présent, te recentrer, et laisser émerger en toi la clarté, la paix et la force intérieure.
Offre-toi ce moment de reconnexion, de transformation et de douceur.
Il suffit parfois de fermer les yeux… pour commencer à s’épanouir.